Sunday 20 july from 10:00 to 12:00

Pilates & Sons

Sports and leisure
Yoga

Sweet Om Montauban, 3 rue de la république, 82000 Montauban

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Dans cet atelier unique de 2H, nous vous invitons à vivre une expérience sensorielle et corporelle alliant le Pilates doux et la vibration sonore.

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Le Pilates nous aide à renforcer en douceur les muscles profonds, notamment ceux du centre avec le périnée. Il nous reconnecte à notre posture, à notre respiration et à notre axe intérieur.

Le son, via des instruments comme les bols tibétains, les carillons, ou la voix, vient résonner dans le corps pour libérer les tensions, favoriser l’ancrage et équilibrer le système nerveux.

Objectifs de l’atelier :
• Harmoniser corps et esprit
• Relâcher les tensions
• Stimuler la conscience...