Lunes 13 abril de 18:00 a 19:00

Atelier - Respiración activa

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Bienestar

Sweet Ôm, 3 rue de la République, 82000 Montauban

- Evento terminado
  Advertencia: horas no aseguradas
- Lunes13Abril
  De 18:00 a 19:00
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Descubre el poder de la respiración activa y experimenta sus beneficios.

Disfruta de los beneficios de la respiración activa La respiración activa consiste en prestar atención consciente a la respiración mediante técnicas dinámicas. Practicar esta forma de respiración con regularidad favorece una mejor oxigenación del cuerpo, lo que puede aumentar la energía y la concentración. También ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al activar el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación. La respiración activa puede mejorar la postura, favorecer la regulación emocional y contribuir a un mejor control de la frecuencia cardíaca. Practicar la respiración activa durante tan solo unos minutos con regularidad puede tener efectos positivos duraderos en tu salud y bienestar general.