Et si vous ne respiriez pas si bien ? Conférences et ateliers pour explorer la respiration autrement. Une journée accessible à tous pour tester, ressentir et comprendre.
À Montauban, une journée pour réapprendre à respirer à l’espace Enéa
À l’occasion de la Journée mondiale de la respiration, l’espace mieux-être Enéa ouvre ses portes samedi 11 avril, de 10h à 18h. Initiée par Carolina Saint Jean Fader, professeure de yoga, cette première édition locale propose trois conférences le matin et cinq ateliers pratiques l’après-midi.
Partant d’un constat simple — la majorité des personnes respirent de manière trop superficielle — cette journée vise à sensibiliser à l’importance du souffle dans la gestion du stress, de l’énergie et des émotions, un sujet encore peu abordé en prévention au quotidien.
Huit praticiens interviendront pour faire découvrir différentes approches accessibles à tous : bases de la respiration, cohérence cardiaque, bol d’air Jacquier ou encore respiration holotropique avec une invitée spéciale.
Au-delà des ateliers, l’événement sera aussi l’occasion de rencontrer les professionnels qui accompagnent toute l’année au sein de l’espace Enéa.
Une conférence gratuite est également proposée en amont, mercredi 8 avril à 17h à l’Université populaire de Montauban, sur le thème « La respiration, base pour le maintien de la santé en autonomie ».
