Atelier - Bien respirer pour mieux contrôler stress et santé / mieux dormir.
La respiration est essentielle dans la vie pour bien vivre, c'est notre première fonction vitale impacte notre vitalité et tous les aspects de notre existence.
Découvre comment bien respirer permet d'agir sur : stress, santé et sommeil.
Bien respirer pour vivre plus sereinement et avec stabilité en poursuivant une santé optimale :
- Comment contrôler plus efficacement ton niveau de stress ?
- Comment soutenir ton système immunitaire ?
- Comment améliorer son sommeil et faciliter l’endormissement ?
L’atelier se compose de :
- Pratiques respiratoires guidées,
- Etirements doux du corps et de la chaîne respiratoire,
- Routines respiratoires en fonction du groupe,
- Notions théoriques de physiologie et de mécanique respiratoire.
L’objectif de cet atelier est de comprendre et d’appliquer des techniques respiratoires, facilement reproductible chez toi, qui te permettront avec le temps et la régularité d’agir sur ton stress, ta santé et ton sommeil !
Plus d'informations :
https://au-coeur-du-souffle.fr/p/atelier-bien-respirer-pour-mieux-controler-son-stress-et-sa-sante-mieux-dormir-le-14-decembre-2025/
Découvre comment bien respirer permet d'agir sur : stress, santé et sommeil.
Bien respirer pour vivre plus sereinement et avec stabilité en poursuivant une santé optimale :
- Comment contrôler plus efficacement ton niveau de stress ?
- Comment soutenir ton système immunitaire ?
- Comment améliorer son sommeil et faciliter l’endormissement ?
L’atelier se compose de :
- Pratiques respiratoires guidées,
- Etirements doux du corps et de la chaîne respiratoire,
- Routines respiratoires en fonction du groupe,
- Notions théoriques de physiologie et de mécanique respiratoire.
L’objectif de cet atelier est de comprendre et d’appliquer des techniques respiratoires, facilement reproductible chez toi, qui te permettront avec le temps et la régularité d’agir sur ton stress, ta santé et ton sommeil !
Plus d'informations :
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