Taller – Respirar bien para controlar mejor el estrés y la salud / dormir mejor.
Respirar es esencial para una vida sana; es nuestra función vital principal, que influye en nuestra vitalidad y en cada aspecto de nuestra existencia.
Descubre cómo una respiración adecuada puede influir en el estrés, la salud y el sueño.
Respirar bien conduce a una vida más serena y estable, promoviendo una salud óptima:
- ¿Cómo gestionar mejor tus niveles de estrés?
- ¿Cómo fortalecer tu sistema inmunitario?
- ¿Cómo dormir mejor y conciliar el sueño con mayor facilidad?
El taller incluye:
- Ejercicios de respiración guiados,
- Estiramientos suaves para el cuerpo y el sistema respiratorio,
- Rutinas de respiración adaptadas al grupo,
- Conceptos teóricos de fisiología y mecánica respiratoria.
El objetivo de este taller es comprender y aplicar técnicas de respiración, fácilmente reproducibles en casa, que te permitirán, con tiempo y práctica regular, gestionar tu estrés, tu salud y tu sueño.
Más información:
https://au-coeur-du-souffle.fr/p/atelier-bien-respirer-pour-mieux-controler-son-stress-et-sa-sante-mieux-dormir-le-14-decembre-2025/
Descubre cómo una respiración adecuada puede influir en el estrés, la salud y el sueño.
Respirar bien conduce a una vida más serena y estable, promoviendo una salud óptima:
- ¿Cómo gestionar mejor tus niveles de estrés?
- ¿Cómo fortalecer tu sistema inmunitario?
- ¿Cómo dormir mejor y conciliar el sueño con mayor facilidad?
El taller incluye:
- Ejercicios de respiración guiados,
- Estiramientos suaves para el cuerpo y el sistema respiratorio,
- Rutinas de respiración adaptadas al grupo,
- Conceptos teóricos de fisiología y mecánica respiratoria.
El objetivo de este taller es comprender y aplicar técnicas de respiración, fácilmente reproducibles en casa, que te permitirán, con tiempo y práctica regular, gestionar tu estrés, tu salud y tu sueño.
Más información:
https://au-coeur-du-souffle.fr/p/atelier-bien-respirer-pour-mieux-controler-son-stress-et-sa-sante-mieux-dormir-le-14-decembre-2025/
