Portes ouvertes du Dojo du Mouvement

Portes ouvertes à Montauban

03.10.2018 et 04.10.2018 Portes ouvertes Qi Gong Dojo du Mouvement.jpg
  • Venez découvrir gratuitement des disciplines asiatiques au Dojo du Mouvement : Qi Gong, Shin Do, Méditation, Relaxation des pratiques pour retrouver vitalité, détente et tranquillité du corps et de l’esprit.

    Au programme :
    > Accueil et présentation le mercredi et le jeudi à 17h autour d’un thé.

    > Mercredi : à 17h30 séance de Qi Gong ; à 19h séance de Shin Do, art martial pacifique ; à 20h15 séance de Qi Gong.

    > Jeudi : à 17h30 séance de Qi Gong, à 19h séance de Qi Gong art martial pacifique ; à 20h15 séance de Méditation.

    QI GONG
    Pratique chinoise ancestrale destinée à préserver la santé et à cultiver l’esprit, le Qi Gong est une gymnastique douce qui associe enchainement de mouvements naturels et souples, postures physiques, exploration de la respiration et de la conscience corporelle.

    Le cours se compose :
    - d’exercices préparatoires physiques, énergétiques et de respiration.
    - de différentes formes complémentaires de Qi Gong.
    - d’auto-massages et de temps de méditations.
    = Les effets : détend, assouplit et fait circuler l’énergie, un Art de vivre relié à la nature qui procure vitalité, tranquillité et fluidité.

    SHIN DO
    Une pratique issue des arts martiaux qui se pratique à deux, basée sur l’utilisation de la force et le mouvement du partenaire et complété par une préparation d’exercices de poussées des mains, respiration, méditation.
    = Les effets : développe à la fois l’approche personnelle interne : centrage, stabilité et l’approche externe : relation douce et coopérative avec un partenaire.

    MEDITATION
    Une pratique de l’assise par la conscience corporelle et l’observation du flux de nos pensées sans nous y attacher et sans jugement pour revenir à la tranquillité. Les séances alternent détente préparatoire, méditation libre et visualisations.
    = Les effets : favorise les émotions positives, la concentration et une meilleure présence à la vie.

    Accessible à tous.
    Chacun pratique à son rythme, en fonction de son expérience et de ses capacités.